вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.91 жиры:10.401 г. белки: 12.64 г. углеводы: 95.22 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 2274.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.62 мкг.
Витамин РР: 2.86 мг. Витамин С: 5.2 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 5.45 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 437.85 мг. Магний: 81.9 мг.
Натрий: 235.4 мг. Фосфор: 401.12 мг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 87.5 мг.
Хлор: 339.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru