вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, мандарин- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 100.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр, 2Bio орех+злаки- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.819 жиры:43.683 г. белки: 39.91 г. углеводы: 77.15 г.

съедено еды: 849 гр. , воды в рационе: 95.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 5.49 мкг.
Витамин РР: 3.11 мг. Витамин С: 58.12 мг.
Железо: 12.21 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 106.09 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 840.83 мг.
Сера: 24.75 мг. Хлор: 81.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru