вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 40.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, паштет печеночный- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб- 50.00 гр, супик- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1782.15 жиры:113 г. белки: 40.41 г. углеводы: 109.75 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 377.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 1.75 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 27.14 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Витамин РР: 7.69 мг. Витамин С: 41.39 мг.
Железо: 30.33 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 187.5 мг. Магний: 144.78 мг.
Натрий: 1.86 г. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 34.5 мг. Хлор: 111.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru