вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: молоко 3.2%- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.735 жиры:19.06 г. белки: 22.18 г. углеводы: 137.1 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 37.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.81 мг. Витамин Н: 6.92 мкг.
Витамин РР: 4.21 мг. Витамин С: 0.13 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 2.32 мг. Калий: 205.9 мг.
Кальций: 33.6 мг. Магний: 96.6 мг.
Натрий: 48.35 мг. Фосфор: 307.5 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 90.3 мг.
Хлор: 58.6 мг. Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru