вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 200.00 гр, ростки пшеницы- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 111.338 жиры:3.694 г. белки: 3.73 г. углеводы: 16.78 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 219.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 3.59 мг. Витамин С: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 1.18 мг. Калий: 365.62 мг.
Кальций: 55.15 мг. Магний: 44.8 мг.
Натрий: 10.56 мг. Фосфор: 59.78 мг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru