вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, гречка- 50.00 гр, яйцо- 150.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2137.55 жиры:160.7 г. белки: 63.35 г. углеводы: 116.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 302.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 90.6 мг.
Железо: 13.2 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 455.1 мг. Магний: 234.4 мг.
Натрий: 1.3 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 649 мг. Хлор: 331.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 3.4 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 905 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru