вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1217.415 жиры:33.85 г. белки: 38.47 г. углеводы: 202.61 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 310.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.79 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.57 мг. Витамин С: 42.1 мг.
Железо: 12.96 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 602.3 мг. Магний: 172.65 мг.
Натрий: 733.8 мг. Фосфор: 700.95 мг.
Сера: 167.5 мг. Хлор: 359.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 10 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru