вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 160.00 гр, колбаса сырокопченая- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 220.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 30.00 гр, капуста цветная- 150.00 гр, яйцо- 80.00 гр, креветки- 120.00 гр, сметана 15%- 30.00 гр, виноград- 5.00 гр, твикселс- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1696.105 жиры:95.61 г. белки: 82.28 г. углеводы: 135.85 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 445.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.51 мг. Витамин В2: 3.45 мг.
Витамин РР: 8.56 мг. Железо: 13.96 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 543.56 мг.
Магний: 190.2 мг. Натрий: 2.38 г.
Фосфор: 1.18 г. Йод: 0.18 мг.
Витамин А: 0.75 мг. Витамин В3: 4.81 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 9.69 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 108.62 мг. Витамин Д: 3.13 мкг.
Витамин B12: 2.44 мкг. Сера: 520.94 мг.
Хлор: 1.36 г. Холестерин: 492.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru