вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вино красное- 30.00 гр, салат фруктовый- 350.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 35.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, салат мимоза- 14.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, йогурт низкокалорийный- 115.00 гр, картофельная запеканка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1487.273 жиры:84.428 г. белки: 53.98 г. углеводы: 119.9 г.

съедено еды: 3.08 кг. , воды в рационе: 2708.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 11.99 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 133.34 мг.
Витамин B12: 2.37 мкг. Железо: 190.73 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 1.18 г.
Магний: 177.58 мг. Натрий: 893.67 мг.
Фосфор: 1.06 г. Холестерин: 200.05 мг.
Витамин В3: 2.14 мг. Витамин Н: 3.21 мг.
Сера: 170.72 мг. Хлор: 579.42 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru