вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 400.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.6 жиры:45.8 г. белки: 28.5 г. углеводы: 19.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 373.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 3.8 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 705.9 мг. Кальций: 949.6 мг.
Магний: 102.6 мг. Натрий: 621.1 мг.
Фосфор: 690.4 мг. Холестерин: 157 мг.
Сера: 156.6 мг. Хлор: 476 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru