вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса варено-копченая- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр

Больше ничего сегодня есть не буду.

ИТОГ:

ккал.: 814.935 жиры:45.9 г. белки: 28.87 г. углеводы: 76.49 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 56.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.1 мг. Витамин В2: 1.32 мг.
Витамин РР: 5.69 мг. Железо: 12.07 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 134.1 мг.
Магний: 66.4 мг. Натрий: 1.61 г.
Фосфор: 388.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин Н: 8.49 мкг.
Витамин С: 33.06 мг. Сера: 57.6 мг.
Хлор: 405 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru