вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, помидор- 85.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, груша- 130.00 гр, грейпфрут- 145.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр, запеканка овощная- 200.00 гр, бульон говяжий- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.335 жиры:28.8 г. белки: 66.4 г. углеводы: 61.04 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 982.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.48 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 133.3 мг.
Железо: 14.98 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 448.35 мг. Магний: 184.2 мг.
Натрий: 328.05 мг. Фосфор: 816.15 мг.
Сера: 90.75 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.53 мкг.
Холестерин: 3 мг. Витамин Д: 0.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru