сметана 10 %- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, обезжиренный ванильный творог- 150.00 гр, яблоко- 150.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 80.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, лук репчатый- 30.00 гр, мандарин- 50.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 40.00 гр, тунец- 40.00 гр, молоко 2,5%- 250.00 гр, рисовые хлебцы Mario- 20.00 гр, макароны отварные- 180.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1058.64
жиры:26.59 г.
белки: 30.03 г.
углеводы: 95.55 г.
съедено еды:
1.95 кг. , воды в рационе: 892.65 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1058.64