вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 1000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1143.3 жиры:28.6 г. белки: 85 г. углеводы: 168.3 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1981.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 4.28 мг. Витамин В3: 6.6 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 48 мг.
Железо: 10.5 мг. Калий: 3.85 г.
Кальций: 2.56 г. Магний: 534 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 2.27 г.
Хлор: 2.22 г. Йод: 0.19 мг.
Сера: 660 мг. Витамин B12: 8 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru