вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: молоко 3.2%- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, куриное филе- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.035 жиры:9.82 г. белки: 15.04 г. углеводы: 22.73 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 132.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 13.2 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 2.31 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 25.03 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 981.3 мг.
Кальций: 33.4 мг. Магний: 43.6 мг.
Натрий: 35.85 мг. Фосфор: 158 мг.
Холестерин: 0.45 мг. Сера: 88.75 мг.
Хлор: 111.8 мг. Йод: 9.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru