вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (17:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 35.00 гр, ужин (20:00): кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.678 жиры:7.642 г. белки: 5.68 г. углеводы: 33.44 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 344.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.31 мг. Калий: 243.48 мг.
Кальций: 153.39 мг. Натрий: 60.95 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 0.68 мг.
Витамин С: 0.92 мг. Магний: 26.9 мг.
Фосфор: 148.31 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 6.13 мкг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.47 мкг.
Холестерин: 13.6 мг. Сера: 43.38 мг.
Хлор: 249.44 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru