вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, вино красное- 50.00 гр, салат овощной- 30.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, свинина- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.34 жиры:19.96 г. белки: 11.89 г. углеводы: 21.61 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 187.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин РР: 2.86 мг.
Железо: 302.74 мг. Калий: 935.17 мг.
Кальций: 50.7 мг. Магний: 61.14 мг.
Натрий: 151.3 мг. Фосфор: 210.65 мг.
Сера: 158.54 мг. Хлор: 257.32 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин С: 21.46 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.07 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru