вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, сухой завтрак мюсли- 50.00 гр, окрошка мясная- 120.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 350.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, финики- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.77 жиры:22.06 г. белки: 19.6 г. углеводы: 141.47 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 535.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин С: 26.13 мг.
Железо: 8.02 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 378.24 мг. Магний: 149.13 мг.
Натрий: 218.52 мг. Фосфор: 369.36 мг.
Сера: 152.51 мг. Хлор: 269.29 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.33 мкг.
Витамин B12: 1.47 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru