вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, яйцо- 130.00 гр, креветки- 40.00 гр, сок абрикосовый- 150.00 гр, шоколад- 25.00 гр, булочка- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, клубника- 130.00 гр, сметана 15%- 50.00 гр, сыр- 15.00 гр, говядина тушеная- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1479.47 жиры:60.56 г. белки: 79.37 г. углеводы: 164.77 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 399.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин В3: 5.26 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 15.5 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12.96 мг. Витамин С: 118.48 мг.
Железо: 16.72 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 782.85 мг. Магний: 224 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 1.19 г.
Витамин Д: 2.86 мкг. Витамин B12: 3.58 мкг.
Холестерин: 751.35 мг. Сера: 768.6 мг.
Хлор: 348.6 мг. Йод: 1.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru