вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 225.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 300.00 гр, клубника- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1290.646 жиры:57.492 г. белки: 39.14 г. углеводы: 166.24 г.

съедено еды: 842 гр. , воды в рационе: 414.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 2.58 мг.
Витамин В2: 3.24 мг. Витамин РР: 6.61 мг.
Витамин С: 135.88 мг. Железо: 9.07 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 372.55 мг.
Магний: 112.65 мг. Натрий: 127.39 мг.
Фосфор: 499.73 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин Е: 5.85 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.8 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 48 мг. Сера: 155.3 мг.
Хлор: 1.24 г. Йод: 1.61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru