вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат фруктовый- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, рыба жареная- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, запеканка из картофеля- 60.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 60.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

это еще не все(((((((

ИТОГ:

ккал.: 1416.94 жиры:82.85 г. белки: 44.9 г. углеводы: 131.33 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 330.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 27.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.44 мг. Витамин С: 57.43 мг.
Железо: 9.38 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 516.02 мг. Магний: 145.54 мг.
Натрий: 799.36 мг. Фосфор: 669.16 мг.
Сера: 233.42 мг. Хлор: 902.39 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.98 мкг.
Витамин B12: 1.17 мкг. Холестерин: 119.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru