вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог с фруктами- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, бульон из кур- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 900.00 гр, курица нормальная вареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.24 жиры:46.74 г. белки: 31.8 г. углеводы: 33.16 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1234.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.42 мг. Витамин С: 4.78 мг.
Витамин Д: 0.43 мкг. Витамин B12: 0.87 мкг.
Железо: 6.82 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 203.68 мг. Магний: 141.72 мг.
Натрий: 144.5 мг. Фосфор: 412.68 мг.
Сера: 211.18 мг. Хлор: 240.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru