вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 70.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.19 жиры:24.17 г. белки: 19.32 г. углеводы: 44.31 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 74.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 1.38 мг. Витамин С: 0.26 мг.
Витамин Д: 0.49 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Железо: 1.34 мг. Калий: 177.01 мг.
Кальций: 81.04 мг. Магний: 16.85 мг.
Натрий: 31.6 мг. Фосфор: 119.12 мг.
Сера: 38.83 мг. Хлор: 341.33 мг.
Йод: 5.74 мкг. Холестерин: 12.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru