вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба жареная- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.95 жиры:62.2 г. белки: 52.4 г. углеводы: 109.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 502.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 20.15 мг. Витамин Н: 8.85 мкг.
Витамин РР: 9.45 мг. Витамин С: 8.8 мг.
Железо: 6.55 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 173.6 мг. Магний: 106.7 мг.
Натрий: 180.7 мг. Фосфор: 539.4 мг.
Сера: 168.5 мг. Хлор: 2.58 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 17.5 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru