вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 120.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 15.00 гр, кетчуп- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр, шоколад молочный- 43.00 гр, сметана 15%- 24.00 гр, рулет dan cake- 15.00 гр, блины низкокалорийные- 220.00 гр, виноград- 35.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, творог 1%- 35.00 гр, мука- 30.00 гр, сыр- 10.00 гр, говядина тушеная- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1282.281 жиры:86.961 г. белки: 38.82 г. углеводы: 84.27 г.

съедено еды: 541 гр. , воды в рационе: 249.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 5.04 мг. Железо: 6.61 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 254.99 мг.
Магний: 105.61 мг. Натрий: 1.54 г.
Фосфор: 623.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 40.26 мг.
Витамин Н: 4.23 мкг. Сера: 220.1 мг.
Хлор: 227.9 мг. Витамин А: 1.58 мг.
Витамин С: 27.38 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 1.64 мкг. Холестерин: 6.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru