вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): сельдерей корень- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, морковь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.55 жиры:21.4 г. белки: 20.55 г. углеводы: 16.66 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 330.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.29 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 8.91 мкг. Витамин РР: 2.25 мг.
Витамин С: 15.1 мг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 890 мг.
Магний: 131 мг. Натрий: 633 мг.
Фосфор: 577 мг. Витамин Е: 0.93 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Холестерин: 64 мг.
Сера: 78.5 мг. Хлор: 338 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru