вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса диетическая- 10.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

Молокочай в этот раз получился какой-то особенно мерзкий на вкус, даже не знаю, как сегодня буду питаться.

ИТОГ:

ккал.: 121.74 жиры:6.83 г. белки: 7.22 г. углеводы: 9.11 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 407.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Железо: 1.77 мг.
Калий: 530.3 мг. Кальций: 103.3 мг.
Магний: 62.7 мг. Натрий: 107.7 мг.
Фосфор: 116.8 мг. Йод: 5.2 мкг.
Витамин А: 10 мкг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин С: 0.65 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.5 мг.
Сера: 14.5 мг. Хлор: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru