вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): курица копченая- 20.00 гр, грибы вареные- 15.00 гр, блины- 60.00 гр, ужин: хлеб ржаной- 50.00 гр, сельдь- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.76 жиры:35.06 г. белки: 32.59 г. углеводы: 33.41 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 140.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.92 мг. Витамин Н: 4.15 мкг.
Витамин РР: 6.79 мг. Витамин С: 2.43 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 676.25 мг. Кальций: 154.63 мг.
Магний: 75.65 мг. Натрий: 476.28 мг.
Фосфор: 530.94 мг. Сера: 322.61 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Холестерин: 108 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru