вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 40.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, бульон из кур- 400.00 гр, яйцо- 55.00 гр, молоко 3.2%- 350.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1019.185 жиры:81.865 г. белки: 38.48 г. углеводы: 35.26 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 886.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7.12 мг. Витамин А: 1.04 мг.
Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 2.44 мг.
Витамин В3: 3.13 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин РР: 6.28 мг. Витамин С: 46.75 мг.
Железо: 6.21 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 492.95 мг. Магний: 126.6 мг.
Натрий: 332.7 мг. Фосфор: 716.8 мг.
Сера: 409.2 мг. Хлор: 654.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 1.51 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Холестерин: 345 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru