вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 100.00 гр, минтай- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.562 жиры:2.744 г. белки: 38.09 г. углеводы: 32.91 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1447.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.91 мкг.
Витамин РР: 5.42 мг. Витамин С: 54.1 мг.
Железо: 11.34 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 239.06 мг. Магний: 195.3 мг.
Натрий: 157.96 мг. Фосфор: 694.29 мг.
Хлор: 445.6 мг. Йод: 0.32 мг.
Сера: 347.2 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru