конфеты шоколадные(ГИ:50)- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр
как нетрудно догадаться, “пищевой зигзаг“ неожиданно выпрямился.
Причем речь тут идет явно не о голоде (я до обеда вообще кофе попила и даже молокочая не хотела), и даже не о стрессе, а вот как-то так рраз, и конфет налупилась. Даже не так и вкусно было...
Нее... с такими тараканами в голове тяжело мне придется... Они терпели-терпели, но как щелкнуло, что у меня рубеж -5 кг пройден, как под руку что начало толкать.
Но я не дамся.
ИТОГ:
ккал.: 1439.3
жиры:85.1 г.
белки: 55.9 г.
углеводы: 121.2 г.
съедено еды:
1 кг. , воды в рационе: 499.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1439.3