вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 100.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр, лимон- 10.00 гр, кефир “Сечеслав“ 1%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.74 жиры:19.95 г. белки: 26.35 г. углеводы: 132.64 г.

съедено еды: 2.87 кг. , воды в рационе: 2205.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 6.46 мкг.
Витамин РР: 5.43 мг. Витамин С: 9.06 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 3.14 мг. Калий: 545.78 мг.
Кальций: 419.24 мг. Магний: 53.72 мг.
Натрий: 251.9 мг. Фосфор: 352.34 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 67.92 мг.
Хлор: 240.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru