вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, сливки 20 %- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат- 30.00 гр, Данакор ванильный- 125.00 гр, Проростки пшеницы- 50.00 гр, Проростки фасоли- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.51 жиры:17.94 г. белки: 18.82 г. углеводы: 47.11 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1342.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 4.41 мкг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 39.03 мг.
Железо: 2.46 мг. Калий: 699.9 мг.
Кальций: 240 мг. Магний: 64.8 мг.
Натрий: 119.55 мг. Фосфор: 220.4 мг.
Хлор: 230.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 43.2 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru