Перекусы: груша- 240.00 гр, завтрак (11:00): масло подсолнечное- 5.00 гр, яйцо- 55.00 гр, укроп (зелень)- 18.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 300.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 190.00 гр, Мука гречневая- 22.00 гр, Мука овсяная- 8.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, обед (15:00): яблоко- 165.00 гр, Геркулес Экстра- 20.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 120.00 гр, Nesquik сухой- 10.00 гр, ужин (18:00): Кефир 1% Домик в деревне- 235.00 гр, Чаепитие: Шоколад молочный с начинкой Nesquik- 13.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1087.118
жиры:31.263 г.
белки: 73.19 г.
углеводы: 132.33 г.
съедено еды:
1.53 кг. , воды в рационе: 485.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1087.118