вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 70.00 гр, сметана 10 %- 65.00 гр, кетчуп- 70.00 гр, котлеты с чесноком- 165.00 гр, ягодное лукошко- 210.00 гр, краюшки- 35.00 гр, мандарин- 300.00 гр, блинчики с мясом- 240.00 гр

Решено. Сегодня будут обожратушки ;) Ну, в пределах границ, конечно.

ИТОГ:

ккал.: 1270.44 жиры:62.68 г. белки: 15.29 г. углеводы: 154.27 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 317.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 1.22 мг. Железо: 2.26 мг.
Калий: 920.1 мг. Кальций: 167 мг.
Магний: 53.5 мг. Натрий: 69.9 мг.
Фосфор: 215.9 мг. Витамин А: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 5.53 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин С: 121.68 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Холестерин: 19.5 мг.
Хлор: 39.65 мг. Йод: 4.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru