вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: сельдь- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.67 жиры:24.645 г. белки: 23.01 г. углеводы: 121.79 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 475.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин РР: 5.9 мг.
Витамин С: 1.85 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.5 мкг. Железо: 2.63 мг.
Калий: 743.65 мг. Кальций: 250.05 мг.
Магний: 87.85 мг. Натрий: 324.7 мг.
Фосфор: 378.8 мг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 158.15 мг. Хлор: 536.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru