вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кабачок- 800.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, чеснок- 3.00 гр, петрушка- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, клюква- 20.00 гр, курага- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.772 жиры:9.816 г. белки: 30.3 г. углеводы: 191.75 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1186.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.03 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 5.66 мкг.
Витамин РР: 9.75 мг. Витамин С: 341.11 мг.
Железо: 17.1 мг. Калий: 6.93 г.
Кальций: 810.18 мг. Магний: 414.55 мг.
Натрий: 201.74 мг. Фосфор: 696.52 мг.
Сера: 44.7 мг. Хлор: 197.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru