вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, шоколад с цельными орехами- 100.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, лазанья с говядиной- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 20.00 гр, Био кефир 0%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2725.18 жиры:168.19 г. белки: 34.65 г. углеводы: 247.82 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 300.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.99 мг. Витамин Н: 4.81 мкг.
Витамин РР: 3.41 мг. Витамин С: 132.49 мг.
Железо: 8.79 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 200.89 мг.
Натрий: 833.81 мг. Фосфор: 992.71 мг.
Сера: 95.13 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 7.49 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru