чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, рассольник- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр, завтрак (09:00): масло сливочное- 7.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, булка- 35.00 гр, ужин (17:00): вино белое сладкое- 250.00 гр, шоколад- 3.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 20.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1523.21
жиры:58.116 г.
белки: 37.26 г.
углеводы: 225.15 г.
съедено еды:
1.44 кг. , воды в рационе: 1022.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1523.21