вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, сыр- 30.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, Активия- 60.00 гр, Творог 101 зерно- 50.00 гр, курага- 75.00 гр

Ощущение, что я опять распухла. С чего бы это. и ещё, появился страшный жор.

ИТОГ:

ккал.: 1072.86 жиры:36.685 г. белки: 49.49 г. углеводы: 145.01 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 352.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.31 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.63 мг. Витамин С: 135.14 мг.
Железо: 20.2 мг. Калий: 3.95 г.
Кальций: 702.2 мг. Магний: 285.9 мг.
Натрий: 580.95 мг. Фосфор: 807.25 мг.
Сера: 300.65 мг. Хлор: 280.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru