вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): капуста цветная- 300.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 181.358 жиры:7.582 г. белки: 15.89 г. углеводы: 13.27 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 310.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.47 мг. Витамин С: 210.7 мг.
Железо: 11.32 мг. Калий: 880.6 мг.
Кальций: 142.9 мг. Магний: 88.4 мг.
Натрий: 109.44 мг. Фосфор: 316.28 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Сера: 96.8 мг.
Хлор: 85.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru