вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, бекон- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 500.00 гр, перекус 1: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2029.488 жиры:101.921 г. белки: 66.9 г. углеводы: 225.46 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 786.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 9.88 мг.
Витамин С: 5.85 мг. Железо: 23.48 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 858.35 мг.
Магний: 257.15 мг. Натрий: 479.42 мг.
Фосфор: 1.17 г. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 16.01 мг.
Витамин B12: 6.25 мкг. Сера: 626.25 мг.
Хлор: 750.75 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru