вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 100.00 гр, хлопья кукурузные- 50.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр, свекла с грецк. орехами- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.75 жиры:29.45 г. белки: 40.4 г. углеводы: 87.55 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 384.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 6.49 мкг.
Витамин РР: 6.05 мг. Витамин С: 11.1 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 391.2 мг. Магний: 114.6 мг.
Натрий: 268.2 мг. Фосфор: 549 мг.
Сера: 349 мг. Хлор: 345.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru