вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб диетический- 15.00 гр, оливки консервированные- 10.00 гр, оладьи из овощей- 50.00 гр, гуляш говяжий- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 40.00 гр, молоко 3.2%- 800.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, огурец- 30.00 гр, капуста белокачанная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.46 жиры:37.3 г. белки: 35.99 г. углеводы: 57.43 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 851.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Железо: 10.58 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 1.1 г.
Магний: 185.1 мг. Натрий: 841.8 мг.
Фосфор: 949.5 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин РР: 2.78 мг.
Витамин С: 28.06 мг. Сера: 328.9 мг.
Хлор: 941.4 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 3.5 мг. Витамин Е: 0.96 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Холестерин: 76 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru