вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: творог жирный 18 %- 230.00 гр, квас- 900.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр

ВООБЩЕ ДЕНЬ ПРОШЁЛ ХОРОШО!КУШАТЬ НЕ ХОТЕЛОСЬ ОСОБО,НО ПОСЛЕ 18.00ч.ТАК ХОТЕЛОСЬ ПОПИТЬ ВОДИЧКИ,НО Я ДЕРЖУСЬ!!!

ИТОГ:

ккал.: 966.25 жиры:59.96 г. белки: 56.94 г. углеводы: 52.72 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 853.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.99 мг. Витамин С: 1.15 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 257.6 мг. Кальций: 345 мг.
Магний: 52.9 мг. Натрий: 94.3 мг.
Фосфор: 506 мг. Холестерин: 138 мг.
Хлор: 349.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru