вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 326.092 жиры:18.898 г. белки: 22.88 г. углеводы: 17.24 г.

съедено еды: 126 гр. , воды в рационе: 63.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин Д: 1.26 мкг.
Витамин B12: 0.43 мкг. Железо: 12.76 мг.
Калий: 849.6 мг. Кальций: 91.23 мг.
Магний: 107.1 мг. Натрий: 141.72 мг.
Фосфор: 429.25 мг. Холестерин: 323.5 мг.
Сера: 195 мг. Хлор: 157.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru