вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): апельсин- 125.00 гр, кефир 2.5 %- 550.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.8 жиры:14 г. белки: 17.08 г. углеводы: 32.13 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 598 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 78.85 мг.
Железо: 0.93 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 702.5 мг. Магний: 93.25 мг.
Натрий: 291.25 мг. Фосфор: 523.75 мг.
Сера: 170.75 мг. Хлор: 608.75 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru