вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 2.00 гр, сосиски- 110.00 гр, майонез- 3.00 гр, ананас(ГИ:65)- 10.00 гр, сок ананасовый- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, Actimel- 100.00 гр, Ice Tea- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 683.318 жиры:36.434 г. белки: 27.11 г. углеводы: 51.89 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 98.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 1.17 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.81 мг.
Витамин Н: 2.72 мкг. Витамин РР: 3.77 мг.
Витамин С: 62.4 мг. Железо: 7.75 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 67.81 мг.
Магний: 98.41 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 440.01 мг. Сера: 99.5 мг.
Хлор: 71.85 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru