вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 437.7 жиры:20.25 г. белки: 30.35 г. углеводы: 35.75 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 290.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Железо: 3.55 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 327 мг.
Магний: 101.5 мг. Натрий: 221 мг.
Фосфор: 453.5 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Сера: 297.5 мг.
Хлор: 309 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru