вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: шоколад молочный- 16.50 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.2305 жиры:35.3645 г. белки: 13.86 г. углеводы: 29.19 г.

съедено еды: 287.5 гр. , воды в рационе: 88.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Железо: 3.36 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 97.92 мг.
Магний: 86.82 мг. Натрий: 46.01 мг.
Фосфор: 234.86 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 8.8 мг. Витамин Е: 2.35 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг. Витамин С: 16.55 мг.
Сера: 116.4 мг. Хлор: 80 мг.
Йод: 8.3 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru